mình có thêm một số giải pháp như sau:

• tắt hết tất cả các thiết bị công nghệ không liên quan đến công việc hoặc đặt ở chế độ máy bay
• xem những video truyền động lực
• tìm một không gian yêu thích, yên tĩnh tạo cảm hứng làm việc
• kết thân với những người bạn có cùng mục tiêu chí hướng

💕

Vấn đề trì hoãn này ai trong chúng ta cũng đều gặp phải, và càng nghiêm trọng hơn trong thời đại công nghệ ngày nay, mình trước đây cũng từng gặp tình trạng như vậy; đây là một số cách mình đã làm để cải thiện sự trì hoãn:

1. kiểm tra rà soát lại mục tiêu xem có khả thi hay không, bạn có khả năng để thực hiện chúng hay không
2. nên đặt mục tiêu cụ thể rõ ràng, tránh chung chung như "đọc sách vào lúc rãnh" mà nên "đọc 20 trang sách vào mỗi tối trước khi ngủ", ...
3. chia nhỏ mục tiêu ra thành từng giai đoạn và lên danh sách các công việc cần làm để hoàn thành từng giai đoạn đó
4. đánh dấu những đầu mục công việc ưu tiên, việc khó làm trước, việc dễ làm sau
5. nghiêm túc thực hiện hằng ngày vào một thời điểm cụ thể và duy trì đều đặn để tạo thói quen
6. hãy nghĩ về việc nếu hoàn thành mục tiêu thì sẽ ra sao, và không hoàn thành mục tiêu thì sẽ ra sao, điều đó sẽ cho bạn một nhận thức rõ hơn về hậu quả của việc trì hoãn

Chúc bạn vượt qua sự trì hoãn ❤️❤️