Nóng giận đôi khi chỉ là những phút giây bồng bột nhất thời, bạn áp dụng cách của mình nhé:

Trong bất cứ tình huống nào, hãy bình tĩnh và đừng phản ứng gì cả, suy nghĩ khoảng 5 phút, rồi bạn sẽ hết nóng giận ngay

Muốn giải quyết được vấn đề, điều đầu tiên phải phân tích tìm ra nguyên nhân ở bản thân mình trước.

Tại sao ta lại nóng giận:

• vì ta quá cầu toàn: đã là con người ai cũng có lúc sai, thượng đế sinh ra không ai là hoàn hảo.
• vì ta có cái tôi quá lớn, gia trưởng: chúng ta chỉ muốn người khác làm theo ý kiến của mình mà chắc gì bản thân mình đã đúng; chúng ta thường đưa ra ý kiến chủ quan bản thân mà không xem xét ý kiến của người khác.
• vì ta hiểu biết thấp: những kiến thức nằm ngoài tầm hiểu biết khiến cho bộ não khó chịu, gây nên nóng giận; những chuyện nhỏ nhặt trong cuộc sống hằng ngày mà không kiểm soát được chứng tỏ kiến thức, hiểu biết của ta rất thấp.
• vì bất đồng quan điểm: bạn nên nhớ rằng mỗi người sinh ra qua môi trường sống khác nhau sẽ có tư duy và suy nghĩ khác nhau; trong cuộc sống có vô số tình huống xảy ra nên việc bất đồng quan điểm là chuyện bình thường, điều cần làm là phải biết lắng nghe đối phương và cùng ngồi lại tìm ra hướng giải quyết tích cực phù hợp với cả 2 bên.

Qua một số nguyên nhân trên thì ta cũng nhận thấy việc cải thiện những vấn đề sau sẽ kiềm chế được cơn nóng giận:

• cùng nhau ngồi xuống lắng nghe, thấu hiểu, cảm thông và tìm cách giải quyết tích cực nhất.
• lắng nghe nhiều hơn, nên đặt mình vào vị trí của người khác để thấu hiểu và cảm thông.
• mở rộng tầm hiểu biết: đọc sách, học hỏi từ những người thành công

Chúc bạn kiểm soát đc nóng giận, mở mang trí tuệ, yêu thương nhiều hơn để cuộc sống có ý nghĩa! ❤️

• Ngồi thiền.
• Đọc sách, nghe nhạc thư giãn.
• Vận động thể dục, thể thao, đi bộ, yoga.
• Tìm đến những nơi tích cực như công viên, nhà sách, quán cafe yên tĩnh
• Tránh tiếp xúc với những người có suy nghĩ tiêu cực, tìm đến những người tích cực.
• Nâng cao trí thức.

Khi nóng giận thì chắc chắn là mất nhiều hơn được.

Tôi thấy bạn cần mở rộng tư duy, hiểu biết càng rộng càng tốt; khi bạn có tầm hiểu biết rộng thì bạn sẽ thấy mỗi vấn đề trong cuộc sống chỉ là nhỏ nhặt mà thôi, không đáng để bạn phải nóng giận.

Bạn phải suy nghĩ rộng ra, suy nghĩ tích cực về những mục tiêu tốt đẹp trong cuộc sống.